Wat is yoga?
Yoga is voor iedereen. Het is geen sport, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Yoga is niet prestatiegericht.
Yoga, of eigenlijk Hatha Yoga, is een combinatie van beweging, ademhaling, concentratie en ontspanning. Je wordt je meer bewust van je lichaam en je ademhaling. Je voelt dat je leeft!
Iedereen kan de oefeningen doen.
Door yogaoefeningen leer je niet alleen je lichaam, maar ook jezelf kennen. Het schept evenwicht in de mens. Dit geeft je meer zelfvertrouwen in je dagelijks leven.