Zwangerschapsyoga: De lessen

Het is aan te raden zo vroeg mogelijk in de zwangerschap met zwangerschapsyoga te beginnen.

 Zwangerschapsyoga wordt in groepen gegeven.
Aansluitend is er tijd om ervaringen uit te wisselen,
die met je zwangerschap te maken hebben.
Ook is het mogelijk individueel begeleid te worden.

Gemiddeld eenmaal per maand is er een partner-avond.
Dan worden oefeningen gedaan,die partners in de zwangerschap,
tijdens en vlak na de bevalling samen kunnen doen.

We besteden ook aandacht aan:

• Staan, zitten en liggen.

• Waarnemen wat er in je lichaam gebeurt.

• Allerlei oefeningen om lichaam soepel te maken.

• Contact maken met je kindje.

• De bevalling: het geboorteproces en de opvang van weeën.

• Borstvoeding en kraamperiode.

Zwangerschapsyoga  Inschrijfformulier  informatie voor cursisten    home